Nisan 21 2017
Tırnaklarda Oluşan Beyaz Çizgiler ve Tedavisi
Tırnaklar da oluşan beyaz çizgilerin ülkemizde vitamin eksikliğinden oluştuğu bilinmektedir. Bununla birlikte vücutta protein eksikliği ,kalsiyum, demir , çinko gibi minerallerin eksikliğinden tırnaklarda farklı bozukluklar ortaya çıkmaktadır. Bunlar genelde kırılma, çatlama ,tabaka şeklinde çıkıntılar olabilir. Özellikle demir eksikliği tırnakta çukur şeklinde girintiler çıkmasına neden olabilmektedir.
Tırnaklar da oluşan beyaz çizgilerin minerallerin eksikliği ile alakalı olmadığı , tırnaklara yapılan işlemlerin örneğin ; manikür , pedikür, oje , darbe gibi nedenlerden ötürü tırnak içine giren hava kabarcıklarının girmesi sonucu oluştuğu bilinmektedir. Hastalık bakımından herhangi bir tehlikesi yoktur , görsellik bakımından kişi bu durumdan rahatsız olabilir , bu durumu ortadan kaldırman için yapmanız gerekenler aşağıda listelenmiştir.
Sağlıklı tırnaklar için yapmanız gerekenler ;
- Yeterli miktarlar da tırnak için gerekli olan mineralleri sürekli tüketmek gerekir,
- Günde 2-3 bardak süt veya buna eşdeğer yoğurt tüketmeniz tırnaklar için gerekli olan protein ve kalsiyum ihtiyacını karşılayabilmektedir.
- Tırnaklar için önemli olan demirin yetersizliğini önlemek için et, yumurta ,kurubaklagillerin bol tüketilmesi gerekmektedir.
- Günde bol miktarda sürekli olarak çeşitli sebze ve meyve tüketilmesi , tırnak için ihtiyaç olan minerallerin alımı sağlanabilir.
- Haftada 2-3 kez tüketeceğiniz balığın , tırnaklar için ihtiyaç olan çinko mineralini sağlayabilmektedir.
- Günde 2 litre ve üzeri içeceğiniz suyun hem sağlık hemde tırnaklarınız için yararlı olacağını unutmamak gerekir.
tırnak bakımı, Tırnaklarda Oluşan Beyaz Çizgiler, tırnakta oluşan beyaz çizgiler nasıl çıkıyor,
Sohbet ve Chat Odaları
Bağlantılar
Bir Cevap Yazın